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질병의 이해

눈이 흐려지고 시야가 좁아진다면? 노화로 인한 백내장·녹내장 체크리스트

by 유유자적 땅콩 2025. 4. 2.

노화가 진행되면서 신체의 다양한 변화가 나타나듯, 우리의 눈도 예외가 아닙니다. 특히 백내장과 녹내장은 대표적인 노인성 안질환으로, 적절한 관리와 예방이 없다면 시력 저하나 실명까지 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 노화로 인한 백내장과 녹내장의 원인, 증상, 예방법을 상세히 알아보겠습니다.

노화에 따른 안질환 예방

 

1. 노화와 함께 찾아오는 백내장

 

백내장이란?

 

백내장은 눈의 수정체가 점진적으로 혼탁해지는 질환으로, 나이가 들면서 발생 확률이 높아집니다. 수정체는 카메라의 렌즈 역할을 하는 투명한 조직인데, 여기에 단백질 변성이 일어나면서 점차 뿌옇게 변하게 됩니다.

백내장의 주요 증상

  • 시야가 흐려지거나 안개가 낀 것처럼 보임
  • 빛 번짐 현상이 심해짐 (특히 밤 운전 시)
  • 색이 탁하게 보이고 명암 구별이 어려워짐
  • 가까운 거리에서 초점이 맞지 않음

백내장의 원인

  • 노화 : 가장 흔한 원인으로, 60대 이후 급격히 증가
  • 자외선 노출 : 장기간 자외선에 노출되면 수정체의 단백질이 변성
  • 당뇨병 : 혈당 조절이 안 되면 백내장 발병 위험 증가
  • 흡연 및 음주  활성산소 증가로 수정체 손상 유발

백내장 예방법

  • 자외선 차단을 위해 선글라스 착용
  • 균형 잡힌 식습관 유지 (항산화 영양소 섭취)
  • 정기적인 안과 검진으로 조기 발견
  • 금연과 절주로 눈 건강 유지

 

2. 시야가 좁아지는 녹내장

 

녹내장이란?

 

녹내장은 안압 상승으로 인해 시신경이 손상되면서 시야가 점차 좁아지는 질환입니다. 특히 자각 증상이 거의 없어 '소리 없는 시력 도둑'으로 불리며, 치료 시기를 놓치면 돌이킬 수 없는 실명으로 이어질 수 있습니다.

녹내장의 주요 증상

  • 초기에는 자각 증상이 거의 없음
  • 시야가 점점 좁아짐 (터널 시야 현상)
  • 눈의 압박감 또는 두통
  • 심한 경우 구역질이나 시력 급감

녹내장의 원인

  • 안압 상승 : 눈 내부의 방수 배출이 원활하지 않으면 안압이 상승
  • 가족력 : 부모 중 녹내장 병력이 있다면 발병 확률 증가
  • 심혈관 질환 : 고혈압, 당뇨 등이 녹내장 위험 요소
  • 스테로이드 장기 복용 : 안압 상승을 유발할 가능성 있음

녹내장 예방법

  • 정기적인 안압 측정 및 시야 검사 필수
  • 스트레스 관리 및 혈압 조절
  • 스마트폰·컴퓨터 사용 시간 조절 (장시간 사용 시 눈 피로도 증가)
  • 항산화 영양소 섭취 (비타민 A, C, E 함유 식품)

 

3. 백내장과 녹내장 비교

백내장과 녹내장 비교

 

4. 노화로 인한 안질환, 정기검진이 답이다

 

백내장과 녹내장은 노화로 인해 자연스럽게 발생할 수 있는 질환이지만, 조기 발견하고 적절한 치료를 받는다면 시력을 보호할 수 있습니다.

특히 40대 이후에는 최소 1년에 한 번 정기적인 안과 검진을 받는 것이 중요합니다. 눈 건강을 지키기 위한 작은 실천이 평생 시력을 유지하는 열쇠가 될 것입니다.


노화로 인해 백내장과 녹내장이 걱정된다면, 지금부터라도 생활습관을 개선하고 예방하는 노력을 기울여 보세요. 이 글이 도움이 되셨다면, 주변에도 공유하여 소중한 눈 건강을 지키는 데 도움을 주세요!